2369th：夏万胜：生态运动之晨练感悟

 

生态运动之晨练感悟

 

作者：5004群秘书长夏万胜，重庆临时工作组

题图：余敏/SoLoMo配图研究室

播音：刁萌/SoLoMo学习小站广播站

 

今年3月份，偶然间进入千聊SoLoMo大健康空中讲堂，听了一堂健康知识讲座。我因为车祸脾切除医成血压血糖值偏高，恰好讲课的孙老师讲到了有关血压血糖的调理知识，所以我尤为关注。孙老师强调，血压血糖不是病，可以通过锻炼和合理的膳食恢复正常。在之前吃药差不多一年的时间里，我感觉到了无赖和无效，孙老师的讲座让我突然看到了希望，从第二天清晨开始，我走进了公园，加入到了晨练行走的队伍中。半年多的时间，早晚各一个小时未敢偷懒（除了特殊情况外）。

 

时至今日，坚持行走7月有余，血压开始在正常值附近徘徊，血糖也下降到6.5左右。尽管检测数字忽高忽低，但是我看到了坚持锻炼的希望。最关键是免疫力得到了明显提升，体重也相应下降了。在这里我将走路锻炼的心得分享出来与家人共勉，是希望在SoLoMo事业成功之时，我们都必须健康的活着去享受。最关键的是参与各种锻炼的人群给我留下了深深的感悟。

 

在200余天的行走过程中，我看到了众多来来往往的晨练者。有打太极拳的、有跑步的、有跳坝坝舞的、还有打羽毛球的。有三五天就消失的，有坚持三五个月的，有跑步坚持20年如一日的。有几位朋友相约一起晨练，有的是肥胖、有的是血脂高、有的是免疫能力低下，不到半月就有人退出，到现在还有一位与我相互监督鼓励。每一天清晨到达公园在问候声中为对方竖起拇指点赞。

 

小小的公园每天敞开胸怀，迎接来来去去的市民，在青山环绕绿树成荫鸟语花香的康养之地，有老人抱着孩童在逗玩；有不知疲倦的孩子在追逐打闹；在悠扬的轻音乐声中，太极二十四式每天都在重复上演；洁白的羽毛球在挥洒的球拍中轻盈飞舞；一群用脚测量公园长度的步行者，一圈又一圈好像永远走不到尽头，总有年轻气盛的跑步者从身边疾驰而过。好一副生态运动的画卷任由你尽情挥毫泼墨。

 

打太极拳的两支队伍看起来形态各异。一个队着装统一，队形整齐，开始从站桩、下叉、弯腰、弓步、金鸡独立的基本功做起，然后是太极二十四式，一招一式有板有眼一气呵成。另一支偷学队在一旁比划练习，摇头晃脑、弯腰驼背、生搬硬套极不和谐。有生态运动美名之称的太极拳绝不是浪得虚名，看他们一套二十四式打得行云流水连绵不绝神韵十足，动若兔子静如处子刚柔并济。打的气定神闲，看的心旌荡漾羡慕无比。自己一比划才意识到冬练寒暑夏练三伏之不易。

 

练太极有种说法：前三年练身，往后才练心，由此可见没有扎实的基本功训练，没有长时间的沉淀，你就不可能寻找到练太极拳的真谛。即使你天天参与练习，没有对基本功的反复捶打，你也领会不到太极拳真正特点“松、沉、整、空、灵”，跨越不到意境，就永远进入不了气境。

 

本人虽然对太极拳不甚明了，但是几个月来在他们播放的乐声熏陶中我听了不少创客家人的分享，学习了若干篇创客说。特别是培训部开展的“讲师训练一百天”中，我基本上都是在打太极的轻音乐声中完成了能量文章的朗读。少丹老师的《互联网启示录》朗读也伴随着乐声，传到了西南培训中心群里面的创客心中。

 

百日训练早就结束，晨练早读的习惯却保留下来了。很多创客家人都在为没有学习找借口，没时间。是的，时间的确有限，自己的企业需要经营，系统生态位的工作也不能落下，晚上还要参与分享，或者是并发学习，每天都是匆匆忙忙的。

 

告诉大家一个诀窍，早上佩戴好从超买购买的耳机，一边行走一边学习头天晚上来不及听的分享，或者是收听创客说。一个小时晨练结束最少可以学习2-3篇创客说，然后再花5分钟大声朗读《互联网启示录》，不需要你去刻意理解，读多了，看似天书的文字就会深深的印在你的脑海里，你就会真正体验被互联网触碰过的灵魂是何等神奇！你也许就会明白少丹老师说的，学习互联网知识没有超过1万小时根本摸不着头脑，绝不是危言耸听。晚上把自己学习的心得和参与的体会记下来，积累多了，创客说的素材就可以信手拈来。

 

创客家人学习互联网知识和打造SoLoMo系统的过程，与很多参与晨练者的心态特别相似。我可以用一小时快步匀速行走8000步，但是部分人急匆匆跑20分钟完成8000步，就累得不想再动，没几天就坚持不下去了。尽管都明白坚持锻炼能够远离疾病，但是他们短时间没有看到身体恢复的效果就不再坚持了，正是欲速则不达。又比如打太极拳，没有通过基本功的训练，空有招式比划，永远是徒有其形，正所谓：练拳不练功，到老一场空。

 

SoLoMo系统的建设也是如此，很多人都知道世界的未来是互联网，但是他们不愿意静下心来学习互联网知识，部分人认为注册成为超买，就可以等待财富的降临；还有一部分创客总是希望SoLoMo的某个项目尽快落地，让他一夜暴富；再有一部分创客在其位不谋其政，想方设法抓住生态位，认为有了位置就抓住了财富的机会。

 

认真学习《互联网启示录》和创客说，就像是练习太极拳的基本功，不认真学习，就没有认知度，没有认知度，就没有参与度，没有参与度建设力从何而来？即使经常参与其中，但是人在曹营心在汉，又有什么用？几年的跟随还不知道互联网思维到底是什么，那么你用什么去构建项目呢？系统推出《坏爸爸》电影票项目，正因为你没有认真学习，所以不能够与系统同频，即便是数十倍的回报也与你无缘。

 

时下SoLoMo系统正在进行十二个生态项目构建，很多人心动了，立即申请加入了项目构建群。每天都有家人参与分享，不管分享的内容是否拥有互联网思维，也不管分享的内容是不是互联网项目构建，同频参与了，都得到了家人们的鲜花和点赞。

 

但是也有少许人，进群了，既不参与分享，也不参与学习，主持人多次呼应也不应答。只有心动而没有行动。真诚的告诉你：心动不如行动，虽然你的行动不一定会成功，但不行动则一定不会成功。生活不会因为你想做什么而给你报酬，也不会因为你知道什么而给你报酬，而是因为你做了些什么才给你报酬。

 

我们的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而我们的成功则是在坚持行动中实现的。

 

人们经常在念叨“不忘初心，方得始终”，却少有人知道下一句“初心易得，始终难守”。做任何事情，难在坚持，也贵在坚持。坚持，不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，而是知道，一路奔跑，总比原地踏步要好。

 

 

陈必武（A）

老实说从写作的角度是真的不怎么样，但从文中所透露出来的意义还是值得点赞，建议题目改为“运动和互联网的联系”等可能更贴切一些。文章写了一些运动方式，特别提到了太极拳，以及和SLM的学习发展路径之关联，还是值得思考的，建议录用。

 

黄尊奎（A）

作者通过晨练的百态人生感悟到系统建设的人生百态，道理都是相通的，我们无论做任何事业都需要确立目标长期坚持才能收到成效。欲速则不达，最忌讳三分钟热度想一口吃成胖子的心态，结局就会像掰苞米的猴子一样一生永远都在不断选择又不断放弃之中度过而最终一无所获。

 

康振锋（A）

学习践行SoLoMo，真的如练太极拳，花拳绣腿是成不了功的的。“练拳不练功，最后一场空”。此话非常有道理。SoLoMo理念本来晦涩，不是非常好理解，再不认真学习，结果只能一事无成了。越是有外部压力，就越是考验定力的时候。压力越大，动力也要越强！这些都是靠学习、践行得来的。值得推荐并收录。

 

王  川（A）

任何事情都不是一蹴而就的，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。作者一次偶然的机会从系统中了解到的健康知识，并把坚持实践的经历跃然纸上，在自己获得健康的同时，也把这份喜悦分享给大家，真情流露，温暖了自己，也感染者大家。透过不断坚持而获得自身利益的经历，也说明了任何事情都贵在坚持。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍，我们这么庞大的创客组织，更要坚定信念，坚持不懈，才能迎来胜利的曙光。建议收录！

 

陈  双（A）

一群对的人走在一起可以干一件有意义的事情。作者从晨练的众生百相中得到感悟:锁定目标，用心参与，绝不形而上学。通过生态运动和打造SoLoMo产业互联网作对比，对三种思维的创客心理进行了剖析。用自己的一言一行去践行“不忘初心，方得始终”，尤其是下一句“初心易得，始终难守”给大家敲响了警钟。文章结合系统当下工作，振臂高呼:一路奔跑，总比原地踏步要好！